2014马年话小署节气

　　二十四节气的“小暑”是一年中第十一个节气，每年7月7日前后太阳到达黄经105°时开始为小暑。“暑”是炎热的意思,小暑是反映夏天暑热程度的节气。小暑到来，标志我国大部分地区进入炎热季节，农谚有：“小暑交大暑，热得无处躲”的说法。但小暑并不是一年中更炎热的时间，故农谚有“小暑不算热，大暑正伏天”的说法。每年小暑节时气温有高有低，后期天气也不一样。《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古籍《群芳谱》中也说：“暑气至此尚未极也。”也是说明这时天气开始炎热，但还没到更热，全国大部分地区基本符合。

　　小署也是24节气中，月令司事的分解线，今年小署后标志者由上个庚午月，进入辛未月，未为四库之一，为木库，内含乙木，己土，和丁火，为燥土，和年支午未合火，而它的内在气息比较复杂，它是以气态形式出现的，在命学五行中，它有着善变其形的性质，遇火则炎、遇金则脆、遇木则根固、遇水则相战，这是《河、洛》对待的原理，未、位于西南方《洛书》坤卦之中，说明还是燥热难耐的季节，未为夏季，节令为农历六月，虽然说这时阴气加深，火势要逐渐减弱。但闷热大于明热，燥热之气使人脾气急躁，冲动无辜发火，甚至做出不理智的事情，所以从格局的角度，此月应以阴克阳，金水为阴，为下行为冷静，凡事多思考冷静处事就会减少失误，少走弯路。

　　此月从养生的角度看，要防中暑，饮食就适合于比较清淡，“夏气通于心”，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也就跟着气血旺盛起来了，如果我们有老寒腿，肩周炎很久了，颈椎病也很久了，很不舒服，你就可以在小暑这个节气里面在早起时多锻炼身体，时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症;过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。《素问·痹论篇》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理。夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，夜间尽量不要长时间的开空调，或空调温度过低，都会对身体造成不良影响。